ყველა მამაკაცის სურვილია ჰქონდეს შესანიშნავი ჯანმრთელობა. არახელსაყრელმა ეკოლოგიურმა გარემომ, ცხოვრების გაბრაზებულმა ტემპმა, მუდმივმა ფსიქოლოგიურმა აშლილობამ, სტრესმა შეიძლება შეაწუხოს ძლიერი ნახევრის ფიზიკურად ჯანმრთელი წარმომადგენელიც კი. როგორ ავიცილოთ თავიდან ასეთი ბედი? სექსუალური შესაძლებლობების გაუარესებასთან დაკავშირებული ნეგატიური შედეგების თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მამაკაცის კვებას. პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს, ის აუცილებლად უნდა იყოს წარმოდგენილი.
მამაკაცებისთვის დაბალანსებული დიეტა ჯანმრთელობისა და კარგი პოტენციალის გასაღებია.
კარგი ჯანმრთელობისა და მამაკაცის აქტივობის გასაღები არის დაბალანსებული დიეტა. ეს არის ვიტამინების, მიკროელემენტების, მინერალებისა და სხვა კომპონენტების ძირითადი წყარო, რომლებსაც აქვთ განსაკუთრებული გამააქტიურებელი მოქმედება და აუცილებელია ორგანიზმის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად.
რაციონალური კვებისა და აქტიური ცხოვრების წესის წყალობით მამაკაცს შეუძლია დიდი ხნით დაივიწყოს პოტენციალის პრობლემები. ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტის სწორად შედგენა, პოტენციისა და კარგი ფიზიკური მდგომარეობისთვის სასარგებლო და საჭირო პროდუქტების შერჩევა, დადგენილი დიეტის დაცვა. მოდით ვისაუბროთ მამაკაცის სრულ დიეტაზე. რა პროდუქტებს უნდა შეიცავდეს ის, რომლებიც ასტიმულირებენ პოტენციალს?
როგორი უნდა იყოს მამაკაცის დიეტა?
ჯანმრთელი მამაკაცის დიეტა მრავალფეროვანი უნდა იყოს. ის უნდა შეიცავდეს კალციუმის, მაგნიუმის, გოგირდის, კალიუმის შემცველ საკვებს. მათთან ერთად ორგანიზმს საჭირო რაოდენობით უნდა მიეწოდოს ცხოველური და მცენარეული ცილები, ბუნებრივი წარმოშობის ცხიმები, ნახშირწყლები, რომლებიც აძლიერებენ ერექციას.
ექსპერტები გვირჩევენ ყოველდღიური დიეტისა და დიეტის ფრთხილად გამოთვლას, ეს სრულად დააკმაყოფილებს ორგანიზმის ყოველდღიურ ენერგეტიკულ მოთხოვნილებებს.
საკვები, რომელსაც ძლიერი სქესის წარმომადგენელი მოიხმარს, გამაგრებული უნდა იყოს. ნორმალური პოტენციისთვის აუცილებელი ვიტამინები: A, C, E, D. ზამთარში აზრი აქვს ვიტამინის დანამატების მიღებას. ვიტამინები B5 და B6 დადებითად მოქმედებს პოტენციაზე. ისინი ეხმარებიან ორგანიზმს სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ჰორმონების ბალანსის რეგულირებაში. ამ ვიტამინებით მდიდარი საკვები აუცილებლად უნდა იყოს რაციონში.
ასევე შეუცვლელია მამაკაცის დიეტაში და აფროდიზიაკებში. ისინი შეიცავს თუთიას, რომელიც აუცილებელია მამრობითი სქესის ჰორმონების და სპერმის წარმოებისთვის, რაც ზრდის ლიბიდოს ჰორმონს - დოფამინს. არ იქნება ზედმეტი და ანტიოქსიდანტებითა და ალკალოიდებით – თეობრომინებით მდიდარი საკვები. ისინი პასუხისმგებელნი არიან სიყვარულის გრძნობაზე.
კვების როლი ძლიერი სქესის ცხოვრებაში
სწორი და დაბალანსებული, ვიტამინებით, მინერალებითა და ღირებული ნივთიერებებით მდიდარი კვება უპრობლემო ერექციის გარანტიად ითვლება.
აფროდიზიაკები ზრდის პოტენციას, ზრდის მიზიდულობას.
B ვიტამინები აქტიურად ებრძვიან სტრესს და ნერვულ დაძაბულობას, მიკროელემენტები ხელს უწყობს მამაკაცის ჰორმონების გამომუშავებას.
თუ ძლიერი პოზიციის წარმომადგენელი წარმართავს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, რეგულარულად მიირთმევს ცილას, მცენარეულ საკვებს, ხილს, რძის პროდუქტებს, ტკბილეულს და ბევრ სხვა პროდუქტს პოტენციალის გასაზრდელად, ის შეძლებს თავისი მეორე ნახევრის დაკმაყოფილებას დიდი სირთულის გარეშე.
გამორჩეული პროდუქტები
ბევრი მამაკაცი ეკითხება საკუთარ თავს: რომელი საკვები ზრდის პოტენციალს? საკმარისად არის ისინი. თხილი, ხილი, ბოსტნეული, ხორცი, ტკბილეული, თაფლი, ზღვის პროდუქტები, თევზი, მწვანილი, რძე, არაჟანი, ხაჭო უპრობლემო ერექციის ძირითადი წყაროა. ნორმალური ტონის შესანარჩუნებლად ისინი რეგულარულად უნდა მიირთვათ საკვებში. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ საკვების კონკრეტული ჯგუფის გავლენა პოტენციაზე.
მცენარეული საკვები
მცენარეული საკვები გამოირჩევა სექსუალური აქტივობისა და მამაკაცის შესაძლებლობების გაზრდის უნარით. ვინც გამუდმებით მოიხმარს არტიშოკს, სალათს, კომბოსტოს, ნიახურს, ჭარხალს, სოიას, თხილს, ნუშს, ფისტას, კომშის თესლს, ნესვს, ჭინჭრის, სტაფილოს, ტურპს, მზესუმზირას, ანისულს, კარდამონს, ასპარაგს, ჯანჯაფილის წიწაკას და სხვა პროდუქტებს. არ აქვს ამ ხასიათის პრობლემები. რატომ? რატომ არის ეს პროდუქტები ასე სასარგებლო?
მათი საიდუმლო უჩვეულო კომპოზიციაშია. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით მცენარეულ ცილებს. მიუხედავად იმისა, რომ მათ აქვთ ნაკლებად მნიშვნელოვანი ბიოლოგიური ღირებულება ცხოველური წარმოშობის ცილებთან შედარებით, მათი ამინომჟავის შემადგენლობა ძალზე ხელსაყრელია პოტენციალის გაზრდისთვის.
ასევე, მცენარეული საკვები შეიცავს პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია ჰორმონალური ბალანსის აღსადგენად და კომპონენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სექსუალურ აქტივობაზე.
უროლოგები და სექსოლოგები გვირჩევენ ჯანსაღი მამაკაცის რაციონში შევიტანოთ არაქისი, ნიგოზი, სხვა თხილის მცენარეები, ლიმონი, ფორთოხალი, ბროწეული, ავოკადო, ლეღვი, პიტნა, თიამი, კვარცხლბეკი, ტარხუნა და პურსლანი. ეს პროდუქტები შესანიშნავად ზრდის პოტენციალს.
ცილოვანი საკვები
არანაკლებ მნიშვნელოვანია მამაკაცის დიეტაში და ცილოვან საკვებში. მამაკაცის სექსუალური ძალა ზრდის ხორცს, ამიტომ ის საკმაოდ ხშირად უნდა იყოს რაციონში. არანაკლებ სასარგებლოა თევზის კერძები. ისინი რამდენჯერმე ზრდის ერექციას.
ყველაზე "მოსიყვარულე" თევზი სკუმბრია. იგი შეიცავს მიკროელემენტებს, რომლებიც ზრდის აგზნებადობას და ვიტამინ E-ს, რომელიც პასუხისმგებელია ტესტოსტერონის, მთავარი მამრობითი ჰორმონის გამომუშავებაზე. მიზანშეწონილია მოხარშული თევზის ჭამა.
დივერსიფიკაცია მამაკაცის დიეტა ასევე უნდა იყოს ბოსტნეული. ისინი სასწაულებრივ გავლენას ახდენენ სექსუალურ ძალაზე. კარტოფილი, ხახვი, ხახვი, სოკო, სტაფილო არის ბოსტნეული, რომელიც აუმჯობესებს პოტენციალს. ისინი ასტიმულირებენ სექსუალურ ლტოლვას, რადგან აქვთ სპეციალური ამინომჟავის შემადგენლობა, რომელიც დადებითად მოქმედებს მამაკაცის სექსუალურ შესრულებაზე. Dandelion ასევე შესანიშნავი სტიმულატორია. ის უნდა დაემატოს ბოსტნეულის სალათებს. ის მდიდარია კვალი ელემენტებით და ცილებით.
ტკბილეულიც საჭიროა.
თაფლი სასარგებლოა ჯანმრთელობისა და პოტენციალის გასაძლიერებლად. რეკომენდებულია ნიგვზის, თხილის ან არაქისის შერევა და მირთმევა ყოველდღე ძილის წინ 3-4 საათით ადრე. ეს ინსტრუმენტი ოპტიმალურად მოქმედებს პოტენციალის გაზრდაზე. ასეთი წამლის მიღების შემდეგ ეფექტი ვლინდება 4-5 დღის განმავლობაში.
ნიგოზი და არაქისი შეიძლება შეიცვალოს ქლიავით, სეზამის მარცვლებით, გახეხილი თესლით ან სხვა ჩირით.
ყველაზე ეფექტური ტკბილი პროდუქტების ჩამოთვლა, რომლებიც ზრდის მამაკაცის პოტენციას და რომ აღარაფერი ვთქვათ შავ შოკოლადზე, უპატიებელია. ის არა მხოლოდ აუმჯობესებს განწყობას და ეფექტურად ებრძვის სტრესს, არამედ შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან შეყვარების გრძნობაზე და უპრობლემო ერექციაზე. მსგავს ეფექტს იძლევა კაკაო.
აუცილებელი ზღვის პროდუქტები
მამაკაცის სექსუალურ შესაძლებლობებზე სასარგებლო გავლენას ახდენს ისეთი საკვები, როგორიცაა ფლაკონი, ორაგული, სკუმბრია, კრევეტები, კალმარი, კიბო. ისინი შეიცავს სელენს და თუთიას - ძირითად მინერალებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ყველა მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციაზე და უზრუნველყოფენ სექსუალურ ჯანმრთელობას.
ზღვის პროდუქტები არა მხოლოდ ვიტამინებისა და მინერალების, არამედ ომეგა-3 და ომეგა-6 აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების მთავარი წყაროა, რომლებიც მონაწილეობენ ტესტოსტერონის ბიოსინთეზში.
ხამანწკები შეიცავს უამრავ თუთიას, რომელიც პასუხისმგებელია სპერმის და მამრობითი სქესის ჰორმონების გამომუშავებაზე. ისინი გარანტიას უწევენ მაქსიმალურ „სიყვარულს" და უპრობლემო პოტენციალს.
მიდიები თავისი მახასიათებლებით და შესაძლებლობებით არ ჩამოუვარდებიან ხამანწკებს. ისინი აუმჯობესებენ ერექციულ ფუნქციას მათი სასარგებლო თვისებების გამო. ისინი მდიდარია არა მხოლოდ თუთიით - უწყვეტი შესაძლებლობების ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტით, არამედ იშვიათი ამინომჟავებით, რომლებიც ააქტიურებენ სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას.
მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, ნედლი მოლუსკები უნდა იქნას მოხმარებული, რადგან თერმული დამუშავებისას სასარგებლო მიკროელემენტების და ცილების მნიშვნელოვანი ნაწილი იკარგება.
რეკომენდირებულია მოლუსკების აქტიური ჭამა გამრავლების ეტაპზე. ამ პერიოდში მათში შემავალი ამინომჟავების კონცენტრაცია ყველაზე მაღალია.
რა უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან?
პოტენციასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად და სექსუალური იმპოტენციის თავიდან ასაცილებლად, პირველ რიგში, საჭიროა შეზღუდოთ უსარგებლო და მავნე საკვების მიღება, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ერექციაზე. ბევრი მათგანია მამაკაცის ყოველდღიურ დიეტაში. მათ შორისაა ყავა, ენერგეტიკული სასმელები და შაქრიანი სოდა.
დიახ, რა თქმა უნდა, მათ შორის არიან ისეთებიც, რომლებიც აძლიერებენ სურვილს რამდენიმე საათის განმავლობაში, მაგრამ მათი ხშირი გამოყენება იწვევს სისხლძარღვებზე და გულზე მნიშვნელოვან დატვირთვას, შედეგად, თრომბოზის და ინფარქტის განვითარების ალბათობას.
მიზანშეწონილია მინიმუმამდე დაიყვანოთ მაკარონის და სხვა ნახშირწყლებიანი საკვების გამოყენება, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მიიღოთ საკმარისი რაოდენობა, მაგრამ არ გააუმჯობესოთ პოტენცია. პურს შეიძლება ჰქონდეს როგორც უარყოფითი, ასევე დადებითი როლი მამაკაცის ძალაუფლების შენარჩუნებაში. არ არის რეკომენდებული თეთრი პურის ბოროტად გამოყენება. ისინი ხელს უწყობენ ჭარბ წონას და იმპოტენციას.
კაცისთვის სასარგებლოა ქატო ან ჭვავის პური. შეიცავს B ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ნორმალური ერექციისთვის.
ვინერები, ძეხვეული, ძეხვეული საყვარელი, მაგრამ სრულიად უსარგებლო საკვებია მამაკაცის დიეტაში. ისინი შეიცავს კონსერვანტებს, ფიქსატორებს და სხვა ქიმიურ კომპონენტებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ მამაკაცის წარმომადგენლების სექსუალურ ძალაზე, არამედ მათ ჯანმრთელობაზეც.
საკვები პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს, უნდა იყოს წარმოდგენილი ყველა მამაკაცის დიეტაში. ისინი რეგულარულ სექსუალურ ცხოვრებასთან, სპორტთან, ღია ცის ქვეშ სეირნობასთან და კარგ განწყობასთან ერთად საშუალებას მოგცემთ სამუდამოდ დაივიწყოთ არასტაბილური ერექცია.